Sådär nu ar jag helt lagligt (hrmmp) laddat ned dagens nöjen.

Jaha.. Då har jag åkt på nån förkylning deluxe med magproblem som bonus. Legat och frysigt och svettats rejält inatt. Vaknade med kläderna på, supervarm med en stark huvudvärk och kände mej uttorkad.

Det var mycket mer skoj att vara sjuk när man var mindre.

Då fick man en break från skolan. En snäll förälder ringde oftast och sjukanmälde. Nu får man sjukanmäla själv =P Sen förlorar man pengar för varje dag som går!

Sen var det det här med avkoppling. Min höjdpunkt med att vara sjuk brukade vara när nån vänlig själ gick till videohallen och hyrde en vhs och köpte godis. Sen kröp man ned i soffan med godis, film och en hund och kanske en katt i knäet.

Nu ser jag ju på film så ofta jag vill. Det blir inga turer till videhallen. IStället blir det att surfa in på piratebay. Ladda ned nån (dvd) rip och titta på datorn. Sen det här med godis! Godis är ju inte riktigt lika gott nu när man har saker som "härdat fett! "energibalans" och "fettbildande" på hjärnan.

Tycker det enda som blivit bättre är att numera finns det en go flickvän med i bilden som värmer mej när jag fryser! Nu hoppas jag på kycklingsoppa och lite kärlek...Precis som Charlie i 2 and a half men.

Kickboxing Record

Total fights 210

Wins185

Wins by KO98

Losses20

Draws5

Det kanske är lite vågat att säga att världens bäste thaiboxare inte var thailändare utan holländare. Men många håller nog med mej. Det är ett jäkligt grymt record han innehar..

Man behöver inte vara ett grappling fan för att bli imponerad av Genki.

Blev ett löpass på jobbet idag igen. 5 km ute på den hala isen. Det gick förvänansvärt bra. Ingen av oss trillade och vi kunde hålla en någorlunda fart. Med tanke på att min flickvän idag ramlade och slog sig, min chef snubblade på isen på väg till jobbet och en brukare halkade när han skulle hämta tidningen är jag ganska nöjd =)

Ja idag var man bakis då. En kompis hade 30 årsfest ute på Tyresö. De bjöd på mat sen fanns det sprit, vin och annat i överflöd..Vilket jag utnyttjade..Det var grymt trevligt. Fick i mej skapligt mycket och käkade sjuka mängder chockladtårta och ostbågar (trots de menande blickarna från folk i närheten "Käkar han sånt? Trodde han var en såndär hälsomänniska?"

Idag hade jag trots baksmällan bestämt mej för att träna så jag gick som vanligt till Balance. Väl där stod Musse Hasselvall och höll upp dörren till mej. Jag tog chansen och snackad med honom medan vi bytte om och ärligt talat blev jag starstuck... Vilket var ganska oväntat. Men jag är trots allt ett jättefan av Rallarsving och det mesta annat han har gjort. Han har har varit en grymt stor inspiration för mej. Han var i alla fall jättetrevlig och pratade på tills min polare kom - som vanligt skrikande och en dramaqueen av rang "vafan gör du här! Du ska byta om med mej! Är du otrogen!!" Sen körde han på i sitt vanliga dryga sätt. Jag tyckte mest det var pinsamt.  Kände mej bakis och trött. Dessutom var det synd att jag inte hann snacka klart med Musse. Sa till polaren när vi gick att musse var en av mina stora idoler och en grym brottare...men då ville han såklart brotta ned honom så jag bestämde mej för att träna istället.. Ibland vet jag inte om jag gillar hans humor..:P

Passet gick i alla fall bra. Det såg ut såhär.

Flyes 3*8

Bröstpress maskin 3*8 

Armhävningar 3*20

Benpress 3*10

Benspark 3*10

Axelpress 3*8

Sittande Rodd 3*8

Bicepscurl - Tricepsdrag med rep 3*max

Rygglyft - Mage 3*max

Helkropp 

Frivändning med Stöt

Bänkpress

Hantelflyes

Chins

Dips

Scottcurls

Benböj

Rodd

Halvkropp

Bänkpress

Bröstpress med Hantlar

Hantelflyes i maskin

Axelpress

Hantellyft åt sidan

Bicepsvurl med stång

Scottcurls

Halvkropp

Sittande rodd

Chins

Dips

Benpress eller knäböj

Benspark

Mage

Rygglyft

Axlar, baksida rygg

Handleder, fotleder/vrist

Baksida lår, Höft

Sidan av magen

Nacken, bröst

Inte träningsverk i

Biceps, triceps

Raka magmuskeln

Framsida lår

Rumpan

Oopa...jag har verkligen fet träningsverk

Förresten igår tittade jag på "mimi and zack make a porno" asbra film.. I soundstracket ingick en gammal låt av the Pixies. Den är sjukt bra.. Pixies är kult! Utan dem hadr inte Nirvana och alla andra grungeband inte låtit som de gör!

Här äör en video från sångaren i pizies som lirar med placebo. ÖNSKAR att jag kunde se detta live alltså..