Igår vilade jag men det betyder inte att de andra slapp undan.

Träning. Superset. Agonist- Antagonist.

Ett superbra sätt att kunna träna igenom kroppen snabbt men ändå tungt. Rekommenderas för alla som vill kunna få bra träningsresultat även fast de inte vill träna längre träningspass:

Ex Bicepscurl så hårt du kan. Direkt efter tränar du triceps (som sitter på andra sidan armen och har fått slappna av under övningen). Först efter du tränat bägge sidorna får du vila. Då vilar du lite längre.

Pedros träningspass:

Bröst/ Rygg:   Bröstpress med hantlar   - Hantelrodd

                      Bänkpress- Sittande Rodd

 Armar:           Bicepscurl - Dips

 Ben:              Benspark - Baksida lår i maskin

 Mage/n rygg: Situps - Rygglyft

Vila 120 sec mellan superseten. 3-4 set per övning. Total tidsåtgång 45-60 minuter.

Har letat efter den här låten på spotify, på piratebay etc men inte funnit den för ens nu. Nån vänlig person har lagt upp den på youtube :D Sån nostalgi.. Från 72.

We miss you Gärdestad

(Finns även en intressant back story till Låten. Vet ej om den stämmer till 100%. Den går så att Ted Gärdestad spelade ungdoms sm i Tennis med en viss Björn Borg.

I samma tävling spelade en ung kvinna som vars namn var Helena Anliot. Både Björn och Ted förälskade sig i henne. Ted var 15 år år när albumet "undringar" släpptes och där fanns låten Helena med. En kärlekssång avsedd att vinna henne från den betydligt bättre tennisspelaren Björn.)