I väntan på att axlen ska bli bättre måste jag sysselsätta mej med något så jag har smygstartat med dieten.

Eftersom vi snart flyttar och ar ganska fullt upp är jag inte petnoga med kalorierna ännu. Men jag skriver matdagbok och försöker sikta på 2000 kcal/dag.

Vad jag ska göra dessa dagar innan flytten är följande:

Gå eller springa minst 15000 steg per dag.

Sen ska jag inte äta de onyttigaste sakerna som jag har lätt att sätta i mej. "våga vara lite hungrig"

Min nuvarande vikt: 85.2 kilo.

Steg

Söndag: 15 958 steg (inkluderar löpning)

Måndag:17 867

Tisdag:18 133

Onsdag:17 727

Torsdag:15 640

Fredag:21 474 (inkluderar löpning)

Lördag:

Söndag: