I väntan på att axlen ska bli bättre måste jag sysselsätta mej med något så jag har smygstartat med dieten.

Eftersom vi snart flyttar och ar ganska fullt upp är jag inte petnoga med kalorierna ännu. Men jag skriver matdagbok och försöker sikta på 2000 kcal/dag.

Vad jag ska göra dessa dagar innan flytten är följande:

Gå eller springa minst 15000 steg per dag.

Sen ska jag inte äta de onyttigaste sakerna som jag har lätt att sätta i mej. "våga vara lite hungrig"

Min nuvarande vikt: 85.2 kilo.

Steg

Söndag: 15 958 steg (inkluderar löpning)

Måndag:17 867

Tisdag:18 133

Onsdag:17 727

Torsdag:15 640

Fredag:21 474 (inkluderar löpning)

Lördag:

Söndag:

 

Emma

23 mars 2009 05:42

Hej babe. Det går ju riktigt bra för dig so far. Är stolt :). Våga vara lite hungrig var smart sagt.

http://www.emmaostlind.bloggagratis.se

 

MaS

24 mars 2009 08:53

+1 på den, hur ser kcal statsen ut då?

http://mas.bloggagratis.se

 

Samuel

24 mars 2009 10:50

Jag ska väl egentligen ligga på 2000 kcal om jag vill ha underskott. Men eftersom jag nyss "startat" med löpningen och gången är jag ovanligt hungrig och de senaste dagarna ar den stannat på 2200 kcal/dag.

 

MaS

26 mars 2009 16:43

Nice 15k+ strongt, märks det nåt på vikt/spegeln ännu?

http://mas.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tills vidare. När träningen kan sätta igång igen sätter den också igång.   zzzzzzz ...

zum zum zum capoeria mata um...

      subject  Piratpartiet: Välkommen som aktivist    mailed-by  piratpartiet.se  Du är nu aktivist i piratrörelsen. Det innebär att du kommer att få meddelanden när något händer lokalt på din ort, så att du själv kan välja om du vill vara med på d...

LördaG:28105 KCAL: 2850   Söndag:17 632 Kcal: 2200

Så! Nu har jag precis avslutat boken "De hungriga åren" av William Leith. Undertitel: En matmissbrukares bekännelser. Om jag ska dra handligen kortfattat handlar det om journalisten WIlliams viktuppgång och hur han bestämmer sig för att gå ned 20 ki...