En seg morgon för mej. Har sovit ganska dåligt inatt (igen). Har genrellt varit så hela helgen. Vettetusan varför. Men men, det vänder väl. Idag är det sol ute. Damn va skönt! Jag tror till 100% på att alla behöver få minst en timma sol om dagen för att må bra, i alla fall jag. Så ska försöka få i mej så mycket seratonin därifrån jag bara hinner.

Idag blir det träning igen. Har haft 3 dagars paus nu. Det är ganska ovanligt för mej. Men som jag sa tidigare. Jag tränar ofta för mycket, nu ska jag försöka träna smartare och verkligen vila när jag behöver det. Eftersom jag oftast inte märker när jag behöver vila (IE jag är så van att köra 5+ pass i veckan) måste jag helt enkelt strunta i att träna fast jag har tid och lust.

Ja det är lite knepigt..

Idag blir det ett halvkroppspass på gymmet:

Frivändingar med press 

Sittande rodd

Chins

Bröstpress

Bänkpress

Mage i maskin

Rygglyft

Bicepscurl

Alltså ganska lätt. Sen på jobbet ska jag faktiskt jogga 5 km på arbetstid! Har inte joggat längre än en uppvärming på evigheter! Det är så att vi har en kund som på grund av sitt handikapp behöver tömmas på kraft ibland. Planen är då att jag och min chef ska ta ut honom och springa varannan gång så han förhoppningsvis blir av med lite energi. Tror han kommer att kuta ifrån mej hehe...

Thats about it.. Saknar emma idag. Ja det gör jag.