Det är ju som bekant alla hjärtans dag idag så jag kommer inte hinna träna mycket. Har ju dessutom varit sjuk de sista dagarna så får ta det lungt. Satsar på 45-50 minuters pass innan det är dags att mysa med tjejen.

Tänk köra:

Benpress

Knäböj med stång

Bröstpress

Bänkpress

Sittande rodd

Axellyft

Rygglyft med vikt kombinerat med magövning.

Tror det blir lagomt. Ska försöka köra mer specficikt i veckan som kommer.