Direktlänk till inlägg 8 januari 2009
All träning kan mätas. Bästa sättet är att mäta utgångsläget och välja några tidpunkter in i träningsperioden där man kollar av om man gått framåt eller bakåt i träningen. Har man gått bakåt måste man börja modifiera sin träning.
Det jag tänker fylla i så fort jag mätt dem är dagsläget:
Längd:186 cm
Vikt:83,0 kilo (morgonvikt)
Bröst:
Armar:
Midja :
Lår:
Test överkroppens styrka (RM) (bänkpress):
Test konditionstal (löpning i backe):
Test nr ett visade ett värde på 75 ml. Alltså "mycket bra" på konditionsskalan. Dagen efter valde jag att göra om det och fick då 72 vilket betyder "över medel".
Tills vidare. När träningen kan sätta igång igen sätter den också igång. zzzzzzz ...
zum zum zum capoeria mata um...
subject Piratpartiet: Välkommen som aktivist mailed-by piratpartiet.se Du är nu aktivist i piratrörelsen. Det innebär att du kommer att få meddelanden när något händer lokalt på din ort, så att du själv kan välja om du vill vara med på d...
LördaG:28105 KCAL: 2850 Söndag:17 632 Kcal: 2200
Så! Nu har jag precis avslutat boken "De hungriga åren" av William Leith. Undertitel: En matmissbrukares bekännelser. Om jag ska dra handligen kortfattat handlar det om journalisten WIlliams viktuppgång och hur han bestämmer sig för att gå ned 20 ki...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | 10 |
11 | |||
12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | |||
19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 |
29 | 30 | 31 | ||||
|