Jag tänkte här skriva vidare om motivation och de enorma saker vår vilja och tro kan få oss att göra. Det är är förmodligen min sista post om ämnet.

Ett exempel som ofta används är kvinnan som lyfter en bil för att rädda sitt barn. Ni har kanske hört exemplet förut?

Hur går då detta till? Hur kan en kvinna som normalt inte kan lyfta sin egen vikt förflytta en bil, tre gånger så tung, för att rädda sitt barn?

Nu vet vi inte den exakta förklaringen till detta då det inte är något vi kan "testa" i ett laboratorium men vi kan anta några saker och konstatera några fler.

Vid en situation där kvinnan MÅSTE rädda sitt barn sker följande.

För att kunna skapa den mängd av kraft som behövs för ett enormt lyft behöver kroppen stänga av alla andra funktioner än just muskelstyrkan. Den omdirigerar därför allt blod, allt syre och alla bränsle i form av kolhydrater till en enda källa. De muskler som ska användas.

Detta betyder i praktiken att ämnesomsättningen stannar av. Andningen stannar för ett ögonblick. Njurar/lever och övriga funktioner avstannar förmodligen. Hörsel och synintrycken minskar till ett minimum och hela organismen koncentrerar sig på just den uppgiften som väntar.

Muskelspolarna (det inbyggda system som gör att vi inte drar ut eller maxanvänder musklerna så vi skadar dem) slås ut.

Ett mängd  adrenalin frigörs från binjuremärgen och ger kvinnan kraft.

En kraftig signal skickas från hjärnan, via ryggraden till musklerna som drar aktiverar maximal mängd muskelfibrer och bilen lyfts mirkulöst.

Lite för mycket teori? Ja kanske men det är bara för att förklara den ohyggliga kraft din kropp har att fokusera när du tror och är motiverad till att utföra en uppgift som skulle anses som omöjlig.

Vad hade då hänt om kvinnan tagit en tankepaus. Tänkt rationellt över situationen innan hon utförde lyftet? Förmodligen hade slutsatsen blivit att det var omöjligt att lyfta bilen. Aktiviteten i ovan nämde delar av kroppen hade normaliserats och olyckan hade varit ett faktum.

Ett annat exempel är den så kallade placeboeffekten. (ordet betyder i sig "jag ska göra gott").

Detta är saxat från apotekets hemsida.

"Kemiska förändringar
Det handlar om mätbara, kemiska förändringar i kroppen. Till exempel kan blotta tanken på något som engagerar oss öka halterna av vissa hormoner som kan påverka blodtrycket och immunsystemet. Med hjälp av så kallad PET-kamera som filmar blodflödet, har forskarna också kunnat se hur olika delar av hjärnan aktiveras av olika upplevelser. "

Placebo betyder för många samma sak som sockertabletter. Det vill säga verkningslösa tabletter som ges till patienter i tron att det är en riktig medicin. Det otroliga är att tabletterna har effekt. En mängd studier (sk blindtest) har visat att dess effekt ofta är lika kraftig som den verkliga medicinen.

Men placeboeffekten stannar inte vid tabletter. Vi stöter på samma fenomen överallt i sammhället. Om vi tror att en sak ger en viss effekt eller att en handling vi gör ska ge ett givet resultat är chansen överhängande att den gör det.

(Inom medicin finns även en annan effekt beskriven. Den sk Nocebo effekten. Tror vi starkt att en behandling eller medicin ska ha negativa resultat ger den ofta det).

Hur kan vi då använda denna kunskap till vår fördel inom idrott eller vad annat vi vill uppnå?

Det är ganska enkelt. Tro på det du gör. Samla kraft inför en utmaning och våga utföra den utan att tänka två gånger. Visualisera.

Om du ska till ett träningspass som du har en dålig känsla inför så försökt att släppa den. Just do it. Om du inte kan se fram emot passet så försök i alla fall att gå dit med ett "blankt" sinne. Låt det gå som det går. Släpp förväntningarna, släpp egot och bara genomför det.

Om jag nu ska kunna avsluta detta blogginlägg utan att det blir sjukt långt så kan jag sammanfatta med följande:

Om du inte tror på en gud eller en religion se då för fasen till att tro på dej själv :)

 

Emma

28 januari 2009 09:19

Räcker det inte att jag tror på DIG? DU är ju min drivkraft. DU har fått ner mig i vikt. DU har lärt mig om kost/träning. DU har fått mig att gilla träning. DU tror på mig så starkt att jag nästan inte alltid måste göra det själv. DU är min ledstjärna! Kärlek från din följeslagare

http://www.emmaostlind.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tills vidare. När träningen kan sätta igång igen sätter den också igång.   zzzzzzz ...

zum zum zum capoeria mata um...

      subject  Piratpartiet: Välkommen som aktivist    mailed-by  piratpartiet.se  Du är nu aktivist i piratrörelsen. Det innebär att du kommer att få meddelanden när något händer lokalt på din ort, så att du själv kan välja om du vill vara med på d...

LördaG:28105 KCAL: 2850   Söndag:17 632 Kcal: 2200

Så! Nu har jag precis avslutat boken "De hungriga åren" av William Leith. Undertitel: En matmissbrukares bekännelser. Om jag ska dra handligen kortfattat handlar det om journalisten WIlliams viktuppgång och hur han bestämmer sig för att gå ned 20 ki...