Har bara varit jobb oc träning de sista dagarna. Jag har inte haft tid att skriva mycket. Hade hoppats på fler kommentarer i mina poster om motivation. Var ganska nöjd med dem. Men men, man kan inte få allt.

Har tränat några gånger på stockholm kickboxing nu och jag gillar verkligen stället. Bra lokaler bra folk och smart och effektiv träning. Synd bara att priset är så pass högt. 1900 kr för en termin. Alltså nästan 500 kr i månaden. I klass med sats och balance gym. Fast å andra sidan har de mycket träningstillfällen och jag känner mej motiverad.

Det sista halvåret har jag bara tränat utspridda pass med olika kampsorter. Lite boxing, lite thaiboxing och lite annat. Känner själv att jag inte alls utvecklats under den tiden. Kanske kan stockholm kickboxing hjälpa mej att bli bättre.

Har försökt få in progressivitet i stryrketräningen. Samtidigt vill jag inte att den ska vara för "pappersbaserad" och förutbestämd. I alla fall vårt schema (än så länge ar sett ut så här.

Period 1: 12-15 reps. 3 set

period 2: 10 reps 3 set

period 3: 8 reps 3 set.

persiod 4: (om en vecka) 6 reps 4 set.

2-3 övningar per muskelgrupp. Satsat på att höja vikterna allt eftersom. När vi når ned till 6 reps - 4 set och har kört det en vecka eller två kommer vi börja om i planeringen. Alltså tillbaka till period 1 (men förhoppningsvis med tyngre vikter).

Emma hade kört ett pass runningclub och on tipsade om löpning "i grupp". Verkar askul. Måste försöka få in ett pass jag med. Hon börjar ju springa om mej konditionsmässigt..

Ja det var väl allt om träningen. Puss och god natt.

 

Emma

30 januari 2009 08:28

Det vetifan om jag någonsin kan göra. Även om du satsat mest på styrketräning nu tror jag inget kan ta ifrån dig din tokkondis. Avhållsamhet från uthållighetsträning kan naturligtvis sänka den ett tag, men jag tror aldrig jag kommer bli snabbare eller mer uthållig än du. Love you

http://www.emmaostlind.bloggagratis.se

 

Emma

30 januari 2009 08:31

Men kära älskling! Jag måste ju också lägga en kommentar om den HISKLIGA summan detta fightingställe tar ut för att träna där: 500 kr I VECKAN (!!!). Det var rejält ;).

http://www.emmaostlind.bloggagratis.se

 

Samuel

30 januari 2009 09:11

aha...Ja jävlar va fel jag skrev =)

 

Emma

30 januari 2009 10:32

Nu ser det lite mer överenskomligt ut. Men fortfarande ganska dyrt. Om du tränar två gånger i veckan blir det ca 60 kr per gång. Hur ofta hade du tänkt att träna där om du blir medlem. För samtidigt måste ju Balance utnyttjas :) Detta SUPERFINA gym vi lyckliga människor får träna på!

http://www.emmaostlind.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tills vidare. När träningen kan sätta igång igen sätter den också igång.   zzzzzzz ...

zum zum zum capoeria mata um...

      subject  Piratpartiet: Välkommen som aktivist    mailed-by  piratpartiet.se  Du är nu aktivist i piratrörelsen. Det innebär att du kommer att få meddelanden när något händer lokalt på din ort, så att du själv kan välja om du vill vara med på d...

LördaG:28105 KCAL: 2850   Söndag:17 632 Kcal: 2200

Så! Nu har jag precis avslutat boken "De hungriga åren" av William Leith. Undertitel: En matmissbrukares bekännelser. Om jag ska dra handligen kortfattat handlar det om journalisten WIlliams viktuppgång och hur han bestämmer sig för att gå ned 20 ki...